✔︎ 肩こり・腰の重さが当たり前になっている
✔︎ 運動が苦手だけど体を変えたい
✔︎ ジムはきつすぎて続かなかった
✔︎ 姿勢をきれいにしたい
✔︎ 自分の体をちゃんと大事にしたい
ひとつでも当てはまったら、ここはあなた向けのスタジオです。
① 追い込まないのに変わる
ハードな運動はしません。
呼吸と小さな動きで、身体の使い方を整えます。
② はじめての方も安心
経験者向けの難しいレッスンではありません。
「運動久しぶり」「体が硬い」人のための設計です。
③ 少人数だから目が届く
一人ひとりの身体の状態に合わせて調整します。
趣味フラダンス（40代主婦）ゆっくり自分の身体が今どう動いているか感じながらできました。
一呼吸ずつほぐれつつ、でもほぐれるだけじゃなく身体がきちんと動いていくって実感できました。
運動のきつい感じが苦手な方や、ゆっくりしっかり効かせたい方におすすめです。
はじめてのピラティスの入り口があさこさんでよかった〜♪と思ってます(^^)
以前から興味はありましたがなかなか近づけなかったので、一歩踏みだしてよかったです！
ピラティス好き（60代パート）マシンピラティスの通い放題に行っていましたが、ペースについていけず腰を痛めてしましました。
大好きなピラティスができなくなり残念に思っていたところ、知人に『自分のペースに合わせてじっくり向き合ってくれる良いところあるよ！』と教えてもらったのがこちらのスタジオでした。
はじめは正直マットピラティスかぁ‥と思っていましたが（笑）、やってみると奥の深さに脱帽でした！
マシンピラティスで腰を痛めた原因も見つけることができました。
これからも通い続けようと思います(^^)
反り腰スマホ首（30代OL）深い呼吸がしやすくなりました。
背中がスッとして姿勢が真っ直ぐになってました。
首も動かすのが楽になりました♪
反り腰なのでくり返しレッスンを受けていこうと思います。
Instructor
あさこ
- STOTT PILATES®︎ インストラクター
- 指導歴８年（企業への出張レッスン経験豊富）
- TRX（ST®︎C）インストラクター
Gallery
企業への講演や
出張レッスンも行っております
Access
所在地
〒532-0011
大阪府大阪市淀川区西中島6-2-3
チサンマンション第７新大阪 725号室
営業時間
11:00~20:00
定休日
月曜日、日曜日と祝日
車でのアクセス
駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご案内させていただきます。
連絡先
06-4400-2860
※セッション中はお電話に出られないことが多いです。
一度、公式LINEにてお問い合わせいただけますとありがたいです。
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