企業の「離職」「ストレス」「挑戦できない」を、
身体と心理の両面から支える

レジリエンス・ピラティス講師
あさこ

身体から整え、
折れない心を育てる
独自メソッド。
若手の離職を防ぎ、
自ら動ける組織へ。

📋 講師プロフィール

嵯峨　あさこ

元証券会社リテール営業

私は何度も折れました。

契約終了

スタジオ撤退

売上低迷

それでも営業を続けました。

その経験から確信したことがあります。

人は心だけでは立ち直れない。

身体が変わると、

人はまた動き出せます。

実績

• 証券会社にてリテール営業に従事
• 飛び込み営業で「社内訪問件数No.1」を獲得
• 数々の社内表彰を受賞
• 行動力を武器に、同期の中でトップクラスの成績を維持

保有資格

• 健康経営アドバイザー
• ピラティス講師
• 教員免許

現在の活動

• ひとり法人として独立
• 企業・学校向けに「レジリエンス・ピラティス」研修を提供
• 営業現場の若手メンタルケアのスペシャリスト

🎬 私がこの研修を開発した理由

壊れていた過去

証券会社の営業時代、私は「行動量を武器に」訪問件数No.1を獲得していました。

しかし、その裏には「毎日の断られるストレス」がありました。

当時の私は、ストレスを酒と睡眠でしか発散できず、体はぷくぷくと太り、心も余裕をなくして家庭崩壊寸前までいきました。

人生が変わった瞬間

そんな時に出会ったのが、ピラティスでした。

ピラティスを通じて姿勢が劇的に変わると、不思議とネガティブな思考やストレスが消え去りました。

「もしピラティスに出会っていなければ、確実に離婚していた」と断言できるほど、夫婦関係や人生が一変しました。

気づいたこと

「姿勢（身体）が変われば、考え方（心）も変わる」

営業現場のリアルなストレスと、解剖学・自律神経のメカニズムを融合させた、独自の「レジリエンス・ピラティス」を開発するに至りました。

🎯 「レジリエンス・ピラティス」とは

定義

身体を動かす → 呼吸が整う → 自律神経が整う → メンタルが強くなる

という、身体アプローチから心を強くする、営業特化型のメンタルトレーニングです。

なぜ、座学だけでは変わらないのか

マインドセット研修で「ポジティブになろう」と言っても、参加者の身体がこんな状態では脳が拒絶反応を起こします。

• 呼吸が浅い（酸素不足で脳が緊張状態）
• 姿勢が縮こまっている（脳が防御モード）
• 肩がこり固まっている（交感神経が優位）

つまり、身体が「戦闘態勢」を取っているのに、心に「大丈夫だよ」と言っても、脳は信じてくれないのです。

「レジリエンス・ピラティス」のアプローチ

座学ではなく、行動で変える。

研修内では、椅子に座ったままできるピラティスの『胸式呼吸』と『背骨のストレッチ』を使い、まずは身体から自律神経を強制的に整えます。

思考を変えるには時間がかかりますが、呼吸と姿勢は「今この瞬間」に変えられます。

💡 研修の内容

研修テーマ例

• 若手が辞めない職場づくり
• 身体から始めるレジリエンス
• ストレスに負けない社員を育てる

【60分〜半日プラン】

パート1：営業メンタルの現実を知る（15分）

• なぜ、若手営業は心が折れるのか
• ストレスが心身に与える影響
• 自律神経とメンタルの関係性

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📊 研修の効果

参加者が得られるもの

✓ 身体の変化

• 呼吸が深くなり、酸素が脳に回る
• 姿勢が伸びて、自信が見える
• 肩こりが取れ、リラックスモードに

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🗣️ 講師からのメッセージ

私は飛び込み営業が大好きで、実績も上げました。

しかし同時に、毎日「断られるストレス」に晒される過酷さも誰より知っています。

当時の同僚の中には、心が折れて辞めていった者も多くいます。

「マインドを強く持て」「ポジティブになれ」と口で言うのは簡単です。

でも、ストレスで呼吸が浅くなり、姿勢が縮こまっている状態では、脳が拒絶反応を起こして心は絶対に前を向けません。

だからこそ、私は身体からアプローチすることを決めました。

研修での約束

この研修では、座学だけでなく、椅子に座ったままできるピラティスの『胸式呼吸』と『背骨のストレッチ』を使い、まずは身体から自律神経を強制的に整えます。

「断られてもへっちゃら！よし、次に行こう！」と、笑顔で次の訪問へ向かえるしなやかなタフさを、かつての私と同じように悩む若手社員に全力で伝授します。

それが、私の使命です。

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📅 研修プラン・料金例

＜新人研修＞

• 時間：半日（3時間）
• 人数：10〜30名
• 価格：応相談

＜営業職向けメンタルトレーニング＞

• 時間：1日（6時間）
• 人数：10〜50名
• 価格：応相談

＜継続フォローアップ＞

価格：応相談

月1回、90分セッション

＜カスタマイズ研修＞

• 企業の課題に合わせて設計
• 複数回シリーズも対応可能
• 価格：応相談

※詳細は別途打ち合わせにてご相談ください

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よくあるご質問

本当に身体を動かすのですか？

はい。椅子に座ったままできるピラティスですので、スポーツウェアを用意する必要はありません。服装そのままで参加できます。

ピラティスの経験がなくても大丈夫ですか？

大丈夫です。むしろ、経験者よりも変化を感じやすいです。難しい動きはなく、呼吸と姿勢に意識を向けるだけです。

1回の研修で効果がありますか？

はい。その場で身体と心が変わります。ただし、継続することで、より深い効果が期待できます。継続フォローアップもご提案可能です。

オンライン研修は可能ですか？

可能です。Zoomでの実施も対応しています。ただし、より効果を実感していただくためには、対面研修をお勧めしております。

営業職以外でも研修できますか？

可能です。営業職だけでなく、管理職、事務職、全職種対応可能です。メンタルトレーニングは、すべての職種に必要です。

研修後のサポートはありますか？

あります。研修後、継続フォローアップの仕組みや、チーム内での実践方法についてのコンサルティングも可能です。

🎬 こんな企業様にオススメです

✓ 営業職の若手の離職が多い

✓ 新入社員研修の質を高めたい

✓ メンタルヘルスの対策を急いでいる

✓ 短時間で即効果が出るプログラムを探している

✓ 「心身一体」のアプローチに興味がある

✓ 健康経営の実績を作りたい

✓ 営業行動量の増加を狙っている

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📞 研修のご依頼・ご相談

企業、講師エージェント様へ

貴社の人材育成プログラムに、「レジリエンス・ピラティス」を組み込んでみませんか？

• 独自性の高い研修
• 短時間で即効果
• 参加者の満足度が高い
• 企業のメンタルヘルス対策に貢献

SNSでの発信

営業現場のリアルなストレス対策、ピラティスの知識、参加者の変化などを日々発信しています。

フォローいただき、研修内容をご確認ください。

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最後に

「営業は人生を変える仕事」だと私は思っています。

その代わり、心身のストレスと向き合う必要があります。

このストレスに打ち負かされて、若手が辞めていくのは、とても悲しいことです。

だからこそ、「身体から心を強くする」アプローチを、一人でも多くの営業職に届けたいと思っています。

貴社のプログラムと組み合わせることで、より多くの企業の若手が救われるはずです。

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企業での講演実績

導入企業様の声

「週1回のストレッチ・姿勢改善指導を導入してから、社員の体調不良による欠勤が減りました。何より、社員同士のコミュニケーションが活発になったのが嬉しい変化です」 — 不動産会社 経営者様

「デスクでできる簡単なエクササイズを教えていただき、仕事の合間にリフレッシュできるようになりました。午後の集中力が明らかに違います」 — IT企業 人事部長様

「福利厚生の一環として始めましたが、社員の満足度が高く、採用活動でもアピールポイントになっています」 — 製造業 社員様

まずは無料相談から

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